Warum brauchst du ein großes Warum

Der Unternehmer Peter Barton war an der Weltspitze.

Bis er nicht war.

Barton lebte ein Leben, von dem jeder träumte, sich verdammt gut um sich selbst kümmerte und war ein großartiger Ehemann und Vater seiner Familie.

Und dann an einem schicksalhaften Tag war seine Welt zerbrochen:

Eine Krebskrebsdiagnose.

Die Arbeit wurde weniger wichtig, andere Erfahrungen hörten auf, Bedeutung zu halten; Er versuchte, die Stücke aufzunehmen, während er um eine Zukunft trauerte, die er nicht leben konnte. Er würde nicht sehen, wie seine Kinder erwachsen werden oder mit seiner Frau alt werden.

Barton teilte diese Gedanken und Erfahrungen in einem absolut herzzerreißenden Buch mit dem Namen namens Nicht verblassenAnwesend Und ein Absatz hat mich immer bei mir festgehalten.

Eines Tages wurde Peters Körper zerstört und dem Krebs erliegen, sein Kopf schmerzte und sein Geist war niedriger als je zuvor. Besiegt, sagte er zu seiner unterstützenden Frau:

“Ich sehe den Punkt einfach nicht.”

Sie antwortete: “Also finde eine.”

Der Punkt zu finden wurde zum Punkt.

Barton erhielt eine lebenslange Haftstrafe und entschied sich, „den Lebenspunkt zu finden“, indem er ein Buch schrieb, das seine Kinder lesen konnten. Ein Buch, das andere Menschen den Sinn in ihrem eigenen Leben lesen und analysieren konnten.

Ich dachte darüber nach, „den Punkt zu finden, der zum Punkt wurde“, als ich ein weiteres meiner Lieblingsbücher erneut besuchte, inspiriert von einer kürzlich durchgeführten Episode zu meinem Freund Bretty McKays’s Kunst der Männlichkeit Podcast.

Die Suche des Menschen nach Bedeutung

Victor Frankl war ein Holocaust -Überlebender, Psychotherapeut und Schöpfer einer Art von Therapie namens „Logotherapie“.

Nachdem er die Schrecken von Auschwitz und anderen Konzentrationslagern überlebt hatte, schrieb er den ersten Entwurf für sein Buch. Die Suche des Menschen nach BedeutungAnwesend In neun Tagen.

Er plante sogar, es anonym zu veröffentlichen, aber in der letzten Sekunde war er überzeugt, seinen Namen zu verbinden, um seiner Überlebensgeschichte etwas Schwere zu verleihen.

Seitdem verkaufte es 16+ Millionen Exemplare und wurde in 50 Sprachen übersetzt.

Frankls Denkschule, Logotherapie, basiert auf der Idee, dass „der Sinn des Lebens darin besteht, den Sinn des Lebens für jede einzelne Person zu finden. Er verweist oft auf Nietzsches berühmtes Sprichwort:

“Wer ein Warum zu leben hat, kann fast überall wie überall ertragen.”

In diesem Buch erklärt Frankl seine Gedanken und Reflexionen über das Leben, als er Tausende von Menschen sterben oder ermordet wurde.

Was in diesem kurzen Buch am auffälligsten ist, ist Frankls Fähigkeit, Sinn und Hoffnung für die Menschheit inmitten einer der schlimmsten menschlichen Gräueltaten zu finden, die jemals begangen wurden.

Die zweite Hälfte des Buches taucht tiefer in „Logotherapie“ ein und ermutigt uns, unsere eigene „Bedeutung“ zu finden.

„Der Sinn des Lebens unterscheidet sich von Tag zu Tag von Tag zu Tag und von Stunde zu Stunde.

> Was daher zählt, ist daher nicht der Sinn des Lebens im Allgemeinen, sondern der spezifische Sinn des Lebens eines Menschen in einem bestimmten Moment. “

Möglicherweise werden weder Krebs im Endstadium diagnostiziert, noch leiden Sie unter den Gräueltaten eines Konzentrationslagers.

Aber es gab wahrscheinlich einen Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie fragen: “Warum zum Teufel mache ich das, was ich tue?”

Wir könnten denken, die Frage zu stellen bedeutet, dass etwas mit uns nicht stimmt. Dass wir im Moment nicht leben. Dass wir Hilfe brauchen.

Frankl fühlt sich anders. Er findet es kritisch und gesund, diese Frage zu stellen:

“Die größte Aufgabe für eine Person ist es, in seinem Leben einen Sinn zu finden.”

Was wäre, wenn dieses unangenehme Gespräch mit sich selbst ein Teil des Prozesses wäre?

Was wäre, wenn Sie diese Frage stellen würden?

Ihr “großes Warum”

Wir sprechen viel über “Was ist dein großes Warum?” Hier in der Nerd Fitness Rebellion.

Wenn wir logischerweise darüber nachdenken, versuchen wir uns zu zwingen, Dinge zu tun Wir sind nicht verdrahtet (oder erforderlich), um dies zu tun.

Natürlich Wir wollen keine zusätzlichen Kalorien verbrennen, früh aufstehen, um zu trainieren, und es vermeiden, unser Gesicht mit Komfortnahrungsmitteln zu stopfen.

Es erfordert zusätzliche Anstrengung, wir müssen uns hungrig fühlen, wir müssen unser Verhalten ändern. Und unser Gehirn will nichts davon tun!

Dies ist vielleicht nicht „Sinn des Lebens“ -Typs… aber es ist eine wirklich starke Erinnerung daran, dass wir uns helfen können, konsequent zu bleiben, wenn das Leben uns alles andere als Konsistenz gibt:

• Warum werden wir um 5 Uhr morgens aufstehen und spazieren gehen, wenn es draußen kalt ist?
• Warum sagen wir Ja zu Salaten und magerem Protein, wenn Kekse und Donuts existieren?
• Warum schwitzen wir (grob) und nehmen Gewichte (unangenehm) auf?
• Warum zwingen wir uns, schwer zu atmen und einen 5k zu rennen oder zu einer Yoga-Klasse Ja zu sagen, in der wir uns zutiefst selbstbewusst fühlen?

Wir reden viel darüber mit unsere Coaching -Kunden und Mitglieder der NF Community:

Eine ständige Erinnerung an WARUM Wir tun dies oft das, was uns in diesen härtesten Momenten nach dem Abnutzen der Motivation auf dem richtigen Weg hält:

Vielleicht wollen wir den Generationszyklus einer ungesunden Beziehung zu Essen brechen, die wir von unseren Eltern gelernt haben.

Vielleicht möchten wir, dass unsere Kinder sehen, dass wir eine starke Mutter sein können, dass es in Ordnung ist, zu schwitzen und uns selbst zu schieben.

Vielleicht wollen wir uns besser fühlen, wenn wir in den Spiegel schauen oder dass wir wissen, dass wir uns immer besser fühlen nach ein Training als wir fühlten vorEin Training?

Ihre Herausforderung in dieser Woche besteht darin, sich zu fragen, warum Sie hier sind:

• Warum sind Sie bereit, die unangenehmen Gedanken und Gefühle durchzugehen, die mit Veränderungen einhergehen?
• Warum sind Sie bereit, zu versuchen, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder wie Sie essen?
• Warum sind Sie bereit, früh aufzustehen und weniger Zeit auf Ihrer Couch zu verbringen?

Gehen Sie mit Ihren Gründen weiter. Fragen Sie immer wieder „Warum“ und sehen Sie, was herauskommt.

Schreib es auf.

Setzen Sie es auf eine Post-It-Notiz und kleben Sie einen auf Ihren Kühlschrank, Ihren Badezimmerspiegel und Ihren Auto-Armaturenbrett.

-Steve

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