Dieser Hamburger-Auflauf ist gemütlich, käsig und voller herzhafter Geschmack. Zarte Nudeln, Rindfleisch und Gemüse werden zusammen in einer reichhaltigen Tomatensauce gebacken und ergeben ein einfaches Familiengericht.

- Geschmack: Käsig und herzhaft mit zarten Nudeln, gewürztem Rindfleisch und einer reichhaltigen Tomatensauce für den perfekten, gemütlichen Snack.
- Vorbereitungshinweis: Dieser Auflauf lässt sich ganz einfach im Voraus zusammenstellen und später backen (weitere Informationen weiter unten).
- Tausch: Tauschen Sie das Rinderhackfleisch gegen Puten- oder Hühnerhackfleisch aus.
- Serviervorschlag: Hinzufügen Knoblauchbrot und a Caesar-Salat für eine einfache, komplette Mahlzeit.
Dieses Rezept wurde von McCormick gesponsert

Zutatentipps
- Pasta: Rotini-Twists sind perfekt, um all die herzhafte Soße aufzufangen. Keine Rotini? Auch Fusilli, Penne oder Eiernudeln eignen sich gut. Für die beste Konsistenz nach dem Backen nur al dente kochen.
- Mageres Hackfleisch: Verwenden Sie mageres Rinderhackfleisch und lassen Sie es nach dem Bräunen gut abtropfen. Für eine leckere Variante können Sie Putenhackfleisch, italienische Wurst oder Hühnchen verwenden.
- Gefrorenes gemischtes Gemüse: Verwenden Sie eine beliebige Mischung; Ich verwende eine Mischung aus Karotten, Erbsen, Mais und grünen Bohnen. Das Kochen im Nudelwasser ergibt eine schnelle Mahlzeit!
- Sauce: Diese einfache Sauce erhält ihren Geschmack durch Nudelsauce, Tomatenwürfel und klassische Kräuter wie Oregano, Basilikum und Knoblauch. Verwenden Sie im Laden gekaufte oder hausgemachte Soße und nach Geschmack würzen.
- Geriebener Käse: In diesem Rezept funktioniert jeder Käse! Eine vorgeriebene Cheddar-Käse- oder Mozzarella-Käsemischung ist eine tolle (und einfache) Option.




Wie man einen Hamburger-Auflauf macht
- Das Hackfleisch in einer großen Pfanne anbraten, die Saucenzutaten hinzufügen und köcheln lassen.
- In der Zwischenzeit Nudeln kochen. In den letzten Minuten das gefrorene Gemüse dazugeben (vollständiges Rezept unten).
- Alle Zutaten in einer Auflaufform vermischen. Mit Käse belegen und sprudelnd backen.

Reste aufbewahren
- Reste kann in Plastikfolie abgedeckt oder in einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen.
- Einfrieren Portionsweise vor oder nach dem Backen, fest in Folie eingewickelt. Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen und wie im Rezept beschrieben backen.
Einfache Aufläufe unter der Woche
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Hamburger-Auflauf
Hamburger-Auflauf ist ein einfach zuzubereitendes Gericht voller Rindfleisch, Gemüse und jede Menge Hamburger-Geschmack!
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Heizen Sie den Ofen auf 400 °F vor.
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Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie die Rotini nach Packungsanweisung al dente. Geben Sie das gefrorene gemischte Gemüse für die letzte Minute der Garzeit in das kochende Wasser.
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In der Zwischenzeit eine 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Rinderhackfleisch und die gewürfelten Zwiebeln in die Pfanne geben und kochen, bis keine Rosa mehr übrig sind. Eventuelles Fett ablassen. Oregano, Basilikum, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer unterrühren.
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Geben Sie die Nudelsauce, die Tomatenwürfel, das Tomatenmark und die Worcestershire-Sauce in die Pfanne. 4 bis 5 Minuten köcheln lassen oder bis es eingedickt ist.
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In einer großen Schüssel Sauce, Nudeln und Gemüse vermischen. In einer 2,5-Liter-Auflaufform verteilen und mit Käse belegen.
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15 bis 18 Minuten lang backen oder bis es durchgeheizt ist und der Käse geschmolzen ist.
Vor oder nach dem Backen portionsweise einfrieren, fest in Folie einwickeln. Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen und wie im Rezept beschrieben backen.
Kalorien: 490 | Kohlenhydrate: 38G | Protein: 26G | Fett: 26G | Gesättigtes Fett: 11G | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1G | Einfach ungesättigtes Fett: 9G | Transfette: 1G | Cholesterin: 82mg | Natrium: 437mg | Kalium: 510mg | Faser: 4G | Zucker: 3G | Vitamin A: 2682IU | Vitamin C: 7mg | Kalzium: 246mg | Eisen: 3mg
Bei den Nährwertangaben handelt es sich um Schätzungen, die je nach Kochmethode und Marke der verwendeten Zutaten variieren können.
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