Günstige Esswoche 4 (warmes Wetter)

Sie haben es in Woche 4 des billigen Essensplans geschafft! Inzwischen ist Ihre Speisekammer voll ausgestattet, die Küche läuft wie eine gut geölte Maschine, und Sie haben drei volle Wochen hausgemachter Abendessen unter Ihrem Gürtel. Diese Woche schließt die Dinge mit einer weiteren Runde einfacher, befriedigender Mahlzeiten ein – alle noch unter 3 US -Dollar pro Portion.

Wie immer soll dieser Plan flexibel sein. Sie müssen es nicht genau befolgen, und Sie müssen definitiv nicht alle sieben Rezepte erstellen, wenn dies nicht für Ihre Woche funktioniert. Fühlen Sie sich frei, etwas anderes auszutauschen, Reste zu essen oder einen Favoriten zu verdoppeln.

Müssen Sie Portionen einstellen oder die Mahlzeiten wechseln? Unser Anpassungswerkzeug ist immer noch in der Beta, aber Sie können Änderungen vornehmen und eine neue Einkaufsliste generieren. Es ist nicht schick, aber es macht den Job.

Und wenn Sie in der Küche ein wenig zusätzliche Hilfe wünschen, verfügt jedes Rezept auf unserer Website über ein Schritt-für-Schritt-Video-Tutorial, damit Sie mit Zuversicht folgen können.

Erkunden Sie unbedingt den gesamten Monat der Rezepte, die Liste der Pantry Staples und unsere anderen wöchentlichen Pläne. Egal, ob Sie nur für ein paar Mahlzeiten oder den ganzen Monat hier sind, es ist einfach anpassen.

Lebensmittelstrecke

Ihre letzte Lebensmittelreise besteht hauptsächlich aus frischen Zutaten und etwas Milchprodukten und Fleisch. All diese Pantry -Heftklammern, die Sie in Woche 1 gekauft haben, ziehen immer noch ihr Gewicht und helfen Ihnen, die Kosten niedrig zu halten und minimal zu verschwenden.

Vergessen Sie nicht, die herunterzuladen Woche 4 Einkaufsliste PDF Um in den Laden zu bringen.

Quittung

Total ausgegeben: $ 137.49
Total Portionen: 52
Durchschnittliche Kosten pro Portion: $ 2,64

In Woche 4 gibt es Ihnen die höchste Anzahl von Servierzählungen des Monats – und kommt immer noch gut unter 3 US -Dollar pro Teller. Dies beinhaltet Mahlzeiten im familiären Stil, die tägliche Lebensmittelgeschäftspreise ohne Verkauf, Gutscheine oder Massenangebote verwenden.

Die Rezepte

Oben werden Sie sehen, wie jedes der Abendessen dieser Woche aussieht. Wir haben eine Momentaufnahme der Serviergrößen und ein kurzes Video aufgenommen, das die Mahlzeiten ausführlicher zeigt. Es ist hilfreich, die wirkliche Menge an Lebensmitteln zu sehen, mit denen Sie arbeiten.

Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der Woche:

Montag

Dieses gebackene Ziti sieht aus und schmeckt wie es aus einem schicken italienischen Restaurant stammt, aber es ist überraschend einfach zu machen. Und der Ricotta- und Frischkäse -Topping nimmt dieses übertrieben!

Am besten gebackene Ziti aller Zeiten

Dies ist im Ernst der beste gebackene Ziti aller Zeiten. Ihre Familie wird die hausgemachte Fleischsauce und Ricotta und Frischkäse -Topping lieben!

Dienstag

Verabschieden Sie sich mit diesem Hühnchen -Fajita -Rezept. Mit unserer hausgemachten Gewürzmischung müssen Sie nicht viel Geld ausgeben, um viel Geschmack zu bekommen! Ein weiterer Vorteil für Ihre eigenen Gewürzmischungen? Sie bekommen keine Konservierungsstoffe und Antikaker in Ihr Essen-empfehlen Sie es auch!

Brutzelnde Pfanne Hühnchen -Fajitas

Genießen Sie brutzelnde Hühnchen -Fajitas, die in nur 30 Minuten in einer Pfanne hergestellt werden! Fajitas sind immer ein einfaches Abendessen in der Woche, das die ganze Familie lieben wird.

Mittwoch

Dieser Pasta -Salat ist eine ganze Mahlzeit mit herzhaftem Rinderhackfleisch, Cheddar -Käse und Gemüse. Der südwestliche Geschmack in Kombination mit einfachen und erschwinglichen Zutaten macht diesen, insbesondere in den Sommermonaten.

Cowboy -Pasta -Salat

Cowboy -Pasta -Salat ist voller Rindfleisch, Speck, Käse und Gemüse, die alle in einem schnellen hausgemachten cremigen, rauchigen Salsa -Verde -Dressing geworfen werden.

Donnerstag

Ziehen Sie Ihr Standard -Hühnchen- und Reisgericht mit mexikanischen Gewürzen und klebrigem Cheddar -Käse an. Top mit Salsa und saurer Sahne, um etwas mehr ohne viel zusätzliche Anstrengung hinzuzufügen.

Ein Topf Queso Huhn und Reis

Verwandeln Sie Ihr Queso -Verlangen in ein volles Abendessen! Queso Chicken and Rice ist cremig, käsig, voller Geschmack und hergestellt aus nur einem Topf.

Freitag

Dies ist nicht dein Dosen -Manwich -Sandwich! Rinderhackfleisch wird mit einer aromatischen Tomatensauce und Paprika kombiniert, um ein einfaches, hausgemachtes, schlampiges Joe -Rezept zu erhalten, das Sie der Realität treu macht!

Beste hausgemachte schlampige Joes

Aktualisieren Sie Ihre schlampigen Joes mit echten Zutaten, Gemüse für Textur und gerösteten Brötchen. Diese Restaurant-würdige Version ist in 45 Minuten fertig!

Samstag

Spaghetti sah mit diesen einfachen, Zitronen- und Kraut -Hühnchen -Pasta nie besser aus. Dieses Rezept ist leicht und frisch und sieht aus, als wäre es aus einem italienischen Restaurant stammt, aber ohne den Preis.

Zitronenkraut -Hühnchen -Spaghetti

Dieses einfache Rezept kombiniert zartes, Zitronen- und Kraut -Hühnchen mit frischen Tomaten und Olivenöl für ein leichtes und aromatisches Nudelgericht.

Sonntag

Dies ist kein typischer, langweiliger Enchilada -Auflauf. Die Avocado -Creme -Sauce wird aus Salsa Verde und Jalapeño hergestellt, die einen subtilen Hitzeschiff verleihen und gleichzeitig Feuchtigkeit bieten.

Cremiger Hühner -Enchilada -Auflauf

Dieser einfache Hühner -Enchilada -Auflauf besteht aus einer köstlichen Avocado -Sahne -Sauce, die Sie immer wieder herstellen wird!

Lassen Sie es für Sie funktionieren

Inzwischen kennen Sie die Übung. Wenn das Leben für sieben volle Abendessen zu beschäftigt ist, überspringen Sie ein oder zwei und genießen Sie eine Reste. Wenn etwas auf der Liste nicht wie dein Ding klingt, sub in einem Favoriten aus früheren Wochen.

Benutze die Anpassungswerkzeug in Beta Um die Mahlzeiten auszutauschen, die Serviergrößen zu ändern oder eine neue Einkaufsliste zu erstellen, die Ihren genauen Anforderungen entspricht.