Blatt Pan Hawaiian Huhn und Gemüse

Dies ist kein typisches Abendessen mit Pan Pan Hähnchen und Gemüse. Buntes, geröstetes Gemüse verleihen Geschmack und Textur, und zarte Hühnerbrust machen es zu einer kompletten Mahlzeit. Ganz alles mit unserer hausgemachten, süßen und würzigen Teriyaki -Sauce.

Probieren Sie unsere, um einfachere Blechmahlzeiten zu erhalten Blechwurst und Gemüse.

Warum unser Rezept

• Komplett mit unserer süßen und würzigen, hausgemachten Teriyaki -Sauce.
• Buntes Gemüse und Obst verleihen Ihrem Abendessen Abwechslung.
• Hühnchen und Gemüse kochen zusammen in einer Pfanne und machen die Reinigung zum Kinderspiel.

Schütteln Sie die Dinge auf und passen Sie dieses Rezept mit Ihrem Lieblingsgemüse an. Während Paprika und rote Zwiebel gut mit hawaiianischen Aromen passen, können Sie wirklich alle gewünschten Gemüse hinzufügen. Wir empfehlen Zucchini und Pilze, die klassischen Kabob -Zutaten sind, die gut zu Teriyaki -Sauce passt. Oder fügen Sie etwas Brokkoli, zerkleinerte Karotten und Schnappern zu, um mehr Pfannengerichte zu erzielen.

Zutatnotizen

• Hühnerbrust: In mundgerechte Stücke zum einfachen Essen geschnitten.
• Paprika: Die Verwendung mehrerer Farben von Paprika verleiht viel zusätzlichen Geschmack. Es ist nicht nur für Looks.
• Rote Zwiebel: Wir lieben den Biss, den rote Zwiebeln bringen, aber Sie können auch eine weiße oder gelbe Zwiebel verwenden.
• Ananas: Verwenden Sie frisch, wenn Sie können, aber Ananasbrocken in Dosen können ebenfalls funktionieren.
• Knoblauch: 2 Nelken für die Pfanne und 2 für die Sauce. Verwenden Sie frisch gehacktes Knoblauch oder 1 Teelöffel pro Nelke, wenn Sie Jared Knoblauch verwenden.
• Brauner Zucker: Fügt die Karamellisierung hinzu, erhöht die Süße und gleicht den Geschmack der Sauce aus. Verwenden Sie hellen oder dunkelbraunen Zucker.
• Reisessig: Verwenden Sie erfahrenen Reisweinessig für zusätzlichen Geschmack oder ungeschickt für niedrigere Kalorien. Sie können Apfelessig oder Weißweinessig ersetzen.
• Sojasauce: Sie können reduzierte Sodium- oder Kokosnussaminos verwenden.

Ananasoptionen

Frische Ananas: Frische Ananas gibt Ihnen den besten Geschmack und die beste Textur. Stellen Sie einfach sicher, dass es reif ist! Der einfachste Weg zu erzählen? Geben Sie einen sanften Schlepper an einer der Mittelblätter der Ananas. Es sollte leicht herauskommen.

Ananas in Konserven: Wenn Sie keine frische Ananas schwingen können, können Sie die Ananasbrocken in Dosen vollständig verwenden. Einfach abtropfen lassen und drücken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Backblech

Für die besten Ergebnisse wählen Sie ein festes, umrandetes 13 × 18-Zoll-Backblech. Dies wird oft als Bäcker -Halbblatt bezeichnet. Diese Größe ermöglicht es Wurst und Gemüse, gleichmäßig zu rösten, ohne Dampf zu fangen. Eine kleinere Pfanne wie 9 × 13 kann die Zutaten drängen, was zu weniger knusprigem Gemüse führt. Wenn Ihre Pfanne auf der kleineren Seite ist, ist es besser, die Zutaten zwischen zwei Pfannen zu teilen, um sicherzustellen, dass sie perfekt braten.