Es stellte sich heraus, dass ich letzte Woche (zweimal!) meinen eigenen Rat brauchte.

Die letzte Woche verlief nicht nach Plan.

Meine Frau landete im Krankenhaus und musste ihre Gallenblase entfernen. (Jetzt geht es ihr gut ❤️.)

Ich habe den Newsletter der letzten Woche von einem Krankenzimmer aus geschrieben, mit … nennen wir es mal optimistisch W-lan.

Als die E-Mail diese Woche verschickt wurde, öffnete ich sie und bemerkte sofort, dass am Ende der E-Mail seltsame Tippfehler auftraten. Es fehlten lediglich die Anfangsbuchstaben der Wörter. Seltsame Zeichensetzung und Zeilenumbrüche. Sachen, von denen ich weiß, dass ich sie nicht dort abgelegt habe.

Und meine erste Reaktion VOLLSTÄNDIG VERNÜNFTIG:

„Heilige Scheiße! Wie ist das passiert? Das ist so eine Katastrophe. Ich kann nicht glauben, dass ich es vermasselt habe.“

Cue die Spirale.

Zum Glück hatte ich einen vertrauenswürdigen Mentor, der mich unterstützte.

Und es erinnerte mich an Ratschläge, die ich Coaching-Kunden gebe die ganze Zeit.

Nicht jedes Training wird großartig sein

Manche Trainingseinheiten fühlen sich großartig an.

Manche fühlen sich klobig.

Einige sind gekürzt.

Manche laufen einfach überhaupt nicht nach Plan.

Und das ist kein Misserfolg – ​​das ist normal!

Die einzige unrealistische Erwartung ist, dass immer alles perfekt läuft.

Irgendwie war ich in diese Denkweise geraten Das Der Newsletter musste perfekt sein. Jedes Wort. Bei jedem Versand. Keine Ausnahmen.

Das Leben (und das Internet im Krankenhaus) hatten andere Pläne.

Der wahre Erfolg bestand nicht darin, ein System einzurichten, das für immer perfekt ist.

Es war die Entscheidung, weiterzumachen, anstatt mich selbst zu verprügeln.

Dabei blieb es nicht

Ich wurde diese Woche zum zweiten Mal auf meinen eigenen Rat zurückgeworfen. 😅

Vor ein paar Monaten habe ich an einem Gruppencoaching-Programm teilgenommen, das Ihnen hilft, Ihre Geschichte effektiver in Podcasts zu teilen.

Witzige Wendung: Der Trainer, der diese Gruppe leitet, ist auch einer meiner Nerd-Fitness-Coaching-Kunden.

Eines der Dinge, denen ich geholfen habe ihn mit war es, einen nachhaltigen Fitnessplan zu erstellen – etwas, das nicht das Abbrennen von beiden Enden erforderte, etwas, bei dem er tatsächlich bleiben konnte.

Und es hat funktioniert. Er fühlt sich großartig. Es wird Teil seines Lebens.

In der Zwischenzeit, als es darum ging Mein Podcast-Ziele, mein Gehirn ging direkt zu:

„Natürlich muss ich alles geben. Jeden Tag stundenlang. Voller Einsatz. Wenn ich das nicht tue … versuche ich es dann überhaupt?“

Er erinnerte mich sanft daran:

„Das ist genau das Gleiche, was man im Fitnessbereich lehrt.“

Ein wenig konsequente Arbeit jede Woche reicht weit.

Systeme schlagen Perfektion.

Nachhaltigkeit gewinnt.

Und wissen Sie was? Sobald er das sagte und ich aufhörte, unrealistische Erwartungen an mich selbst zu stellen, machte ich tatsächlich MEHR Fortschritte.

Das ist genau das gleiche Feedback, das ich vor ein paar Wochen von einem Leser bekommen habe:

Hallo Matt, vielen Dank für diese E-Mail – sie kam buchstäblich zum perfekten Zeitpunkt in meinen Posteingang. Und es ist komisch, dass das Gefühl, WENIGER Druck zu haben, heute ein Training absolvieren zu müssen, die Wahrscheinlichkeit, dass es tatsächlich passiert, wahrscheinlich eher erhöht 😉

Warum ich das teile

Im Fitnessbereich bin ich sehr gut darin, dem Prozess zu vertrauen.

Weil ich immer wieder gesehen habe, dass es funktioniert.

Außerhalb der Fitness? Lerne immer noch. 😅

Wenn Sie den Druck verspüren:

• Sei perfekt
• Verpassen Sie keine Woche mehr
• Gehen Sie aufs Ganze oder kümmern Sie sich gar nicht darum

…es ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass wir einen Schritt zurücktreten und neu bewerten müssen.

Genau das werde ich am Donnerstag um 15:00 Uhr PST in einer Live-Schnelltrainingssitzung durchgehen.

Ich werde einige der häufigsten Fragen beantworten, die wir von Lesern erhalten, und Ihnen dabei helfen, herauszuzoomen und Folgendes zu betrachten:

• So erkennen Sie, ob Ihr aktueller Plan tatsächlich funktioniert
• So bauen Sie Systeme, die arbeitsreiche Wochen, energiearme Tage und das wirkliche Leben überstehen
• Wie man weiter vorankommt, ohne dass alles perfekt sein muss

Wenn das hilfreich klingt, würde ich mich freuen, Sie dabei zu haben.

​Hier ist ein Link zur Registrierung.​

Sprechen Sie bald,

-Matt