Du brauchst kein besseres Ziel. Sie brauchen bessere Probleme.

Wenn Sie sich darauf freuen, ein großes Fitnessziel in Angriff zu nehmen, dann aber nach ein paar Wochen ausbrennen, brauchen Sie kein besseres Ziel.

Sie müssen bessere Probleme auswählen.

Lass es mich erklären.

Nehmen wir zum Beispiel einen Marathon.

Wollen vollständig Ein Marathon hört sich ziemlich cool an.

Aber das ist das glänzende Objekt am Ende der Straße.

Und obwohl diese Aufregung ausreichen kann, um uns in Schwung zu bringen, ist sie wie eine Feuerzeugflüssigkeit, die schnell verbrennt und dann aufflammt.

Aber welche Herausforderungen bringt ein Marathonlauf mit sich? Diese sind hier, um zu bleiben.

• Planen Sie lange Läufe ein, wenn Sie müde sind
• Mit quälenden Schmerzen umgehen
• Lernen Sie Fußpflege und Blasenprävention (ganz zu schweigen von Scheuerstellen!)
• Essensplanung und -vorbereitung zur Unterstützung der Erholung nach Ihren Läufen
• Priorisieren Sie den Schlaf vor der Netflix-Zeit, damit Sie für den Lauf am frühen Morgen aufstehen können
• Passen Sie das Training an, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen

Viel weniger glamourös, als sich vorzustellen, dass man die Ziellinie überquert.

Aber hier ist die Sache – wenn Sie es lernen können Nehmen Sie diese Teile des Prozesses andann hast du grundsätzlich eine 100-prozentige Garantie, das Rennen zu beenden.

Denn die Probleme und der Prozess sind die Teile, die Genau genommen Gegenstand.

Nur wenn wir uns ein großes Ziel setzen, ohne AUCH zu merken, dass wir uns die damit verbundenen Probleme aussuchen, bereiten wir uns auf ein Scheitern vor.

Wie Mark Manson (paraphrasierend) sagt:

Hören Sie auf, von Zielen besessen zu sein.

Beginnen Sie mit der Auswahl der Probleme, die Sie bereit sind, anzunehmen.

Viele Leute sagen, sie wollen:

• „Mach dich fit“
• „Stärke aufbauen“
• „Abnehmen“
• „Seien Sie konsequenter“

Aber die eigentliche Frage ist:

Können Sie den Prozess annehmen, der Sie dorthin führt?

Wenn Sie können, sind Sie auf einem guten Weg.

Und wenn die Antwort Nein lautet, ist das kein Misserfolg.

Es sind Informationen.

Und es gibt Ihnen die Erlaubnis, Ihr angestrebtes Ziel anzupassen und Probleme auszuwählen, die für Sie funktionieren – in Ihren chaotischsten Wochen und nicht nur in Ihren besten.

Ich würde gerne von Ihnen hören! Mit welchen Problemen beschäftigen Sie sich?

-Matt

PS: Bei Nerd Fitness sind wir Nerds, die nicht nur Fitness lieben. Wir lieben Coaching.

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