Dieser Nudelsalat besteht aus Reisnudeln, gekochtem Hühnchen, knusprigem Gemüse und gerösteten Nüssen, die in einem Sesam -Ingwer -Dressing geworfen werden. Es ist frisch, schnell und mahlzeit vorbereitet!

- Geschmack: Dieser Salat ist voller herzhafter, nussiger und umami-inspirierter asiatischer Aromen.
- Empfohlene Werkzeuge: A Gemüsehacker wird einheitlich (und sicher!) Julienne Gemüse.
- Swaps: Anstelle von gekochtem Hühnchen den Salat mit Gegrillte Garnelen.
- Zeitsparender Tipp: Vorgefertigte Krautsalzmischung und eine Flasche Dressing sparen in der Vorbereitungszeit.
- Vorschläge bedienen: Machen Sie es zu einer Mahlzeit und servieren Sie es mit anderen asiatischen Gerichten wie Soja -Ingwer -Steakbisse oder einige knusprige gebratene Wontons.

Zutaten -Tipps für Nudelsalat
- Nudeln: Reisnudeln können gegen Ramen -Nudeln oder in einer Prise Angel Hair Pasta ausgetauscht werden.
- Huhn: Jedes gekochte Hühnchen funktioniert, sogar Reste! Dies ist eine großartige Möglichkeit, extra zu verbrauchen Rotisserie -Huhn oder übrig gegrilltes Huhn.
- Gemüse: Bok Choy, Erbsen, in Scheiben geschnittene Kohl, Gurken und Paprika sind perfekt knusprig und fügen eine lebendige Farbe hinzu. Versuchen Sie, Wasserkastanien, Sojabohnensprossen, Edamame oder gehackte Pilze hinzuzufügen. Eine Tüte Brokkoli -Krautsalat ist auch eine großartige Option.
- Nüsse: Slipped Mandeln, Cashewnüsse und Erdnüsse sind klassische Nüsse in thailändischen Rezepten. Verwenden Sie für einen nussfreien Nudelsalat Sonnenblumen- oder Kürbiskerne sowie eine Prise Sesamsamen.
- Dressing: DIY kaufen oder? Hausgemacht Sesam -Ingwer -Dressing dient auch als Sauce für Sautes Rosenkohl und eine Glasur für Gegrillte Schweinekoteletts.
Lieblingsvariationen
- Ein Löffel Erdnussbutter für ein cremigeres Dressing einrühren.
- Ein Spritzer Sriracha oder Gochujang fügt einen Kick der Hitze hinzu.
- Servieren Hühnersalatverpackung Als Vorspeise.



Wie man Reisnudelsalat macht
- Reisnudeln in kaltem Wasser kochen, abtropfen und abspülen.
- Wirf Nudeln mit den verbleibenden Zutaten und rühre das Dressing ein (Rezept unten).
- 1 Stunde kühlen und vor dem Servieren mit Nüssen und Koriander garnieren.

Nudelsalat speichern
Halten Sie den übrig gebliebenen Nudelsalat bis zu 4 Tage in einem überdachten Behälter im Kühlschrank. Rühren und erfrischen Sie die Aromen mit einem Spritzer neuer Dressing. Nudeln tauen nicht gut auf, so dass dieses Rezept am besten frisch gemacht wird. Wenn Sie im Voraus machen, montieren Sie den Salat und kleiden Sie sie separat.
Asien inspirierte Salate
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Nudelsalat
Dieser kalte Nudelsalat ist voller Gemüse und Reisnudeln in einem leckeren Ingwer -Sesam -Dressing.
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Nudeln nach Packungsanweisungen kochen. Gut abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen. Beiseite stellen.
-
Nudeln, Bok Choy, Hühnchen, Schnappbauern, Gurke, Paprika, Karotten, Dressing, Koriander, grüne Zwiebeln und Limettensaft in eine Schüssel geben. Gut werfen, um zu kombinieren.
-
1 Stunde vor dem Servieren kühlen. Bei Wunsch mit Nüssen und zusätzlichem Koriander garnieren.
Schnelles hausgemachtes Sesamverband
1/4 Tasse Reisessig
1 Teelöffel frischer Ingwer, gehackt
1 Nelke -Knoblauch, gehackt
1 Esslöffel Hoisinsauce
1 Esslöffel Pflanzenöl
1/2 Teelöffel Sesamöl
1 Teelöffel Sojasauce
- Für extra geschmackvolle und knusprige Nüsse rösten Sie sie in einer trockenen Bratpfanne, bis sie kaum gebräunt sind.
- Um den meisten Saft aus der Limette zu extrahieren, erweichen Sie ihn, indem Sie ihn ein paar Mal über die Theke rollen, bevor Sie sie schneiden.
- Spülen Sie die Nudeln in kaltem Wasser aus, um sie vom Kochen zu verhindern.
- Denken Sie daran, dass die Nudeln das Dressing aufnehmen, wenn es sitzt. Fügen Sie also ein bisschen zusätzliches Dressing hinzu.
Portion: 1.5Tassen | Kalorien: 304 | Kohlenhydrate: 30G | Protein: 12G | Fett: 15G | Gesättigtes Fett: 2G | Polyunes ungesättigtes Fett: 7G | Monoons ungesättigte Fett: 5G | Cholesterin: 26mg | Natrium: 342mg | Kalium: 334mg | Faser: 2G | Zucker: 4G | Vitamin A: 3525IU | Vitamin C: 44mg | Kalzium: 71mg | Eisen: 2mg
Die Bereitstellung von Ernährungsinformationen ist eine Schätzung und variiert basierend auf Kochmethoden und Marken von Zutaten.
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