Ich habe versucht, ein paar Dinge im Jahr 2025 anders zu machen.
Insbesondere zu Momenten oder Dingen, die mich unangenehm machen.
(Ich meine natürlich nicht “Zeiten, in denen ich in körperlicher Gefahr bin”.)
Sondern ich werde rennen zu Die Dinge, die mein Gehirn mir sagt: “Das ist unangenehm, ich mag das nicht, vermeide es um jeden Preis.”
Die E -Mail habe ich Angst zu öffnen. Das Gespräch, vor das ich Angst habe. Die Frage, die ich fürchte, zu stellen. Die Fähigkeit, mit meinen Gedanken (Yikes) allein zu sein.
Wenn ich nach meinem Telefon oder Netflix oder PlayStation Controller greife, um nicht gelangweilt oder unangenehm oder traurig oder schuldig zu sein…
Ich versuche, eine Disziplin aufzubauen, um zuerst in eine Pause zu gehen.
Nicht zu vermeiden, abzulenken oder mich von dem zu unterhalten, was wirklich passiert.
Nicht auszahlen oder weglaufen, Monty-Python Stil.
Wenn ich den Mut habe, dort zu sitzen und wirklich die Frage zu stellen: “Warum fühle ich mich das unwohl?” Es gibt wertvolle Lektionen zu lernen.
Lehnen Sie sich in das Unbehagen an
Die Autorin Pema Chodron legt Folgendes in ihrem Buch aus Wenn die Dinge auseinanderfallen:
„Wir betrachten Beschwerden in irgendeiner Form als schlechte Nachrichten.
… Gefühle wie Enttäuschung, Verlegenheit, Irritation, Ressentiments, Wut, Eifersucht und Angst.
Anstatt schlechte Nachrichten zu sein, sind dies tatsächlich sehr klare Momente, die uns beibringen, wo wir uns zurückhalten. ““
Diese Dinge können unglaubliche Lehrer sein, wenn wir uns den Raum zum Lernen geben.
Aber das ist die Frage im Jahr 2025:
Dank des Internets und unserer Telefone und der Lieferung am selben Tag können wir jede Minute des Tages verbringen, um uns vor fast jedem unangenehmen Gefühl in unserem Leben zu verstecken. Wir müssen uns nie langweilen, wir müssen uns nie „schlecht“ fühlen, wir müssen den Elefanten im Raum niemals ansprechen.
Wir können einfach wischen, klicken, tippen oder zerlegen, um alle „schlechten“ Gefühle zu vermeiden.
Wir können uns mit endloser Unterhaltung und Komfort vor ihnen verstecken (auch wenn es uns davon abhält, das zu bekommen, was wir wirklich wollen).
Natürlich verschwinden diese schlechten Gefühle nicht – sie sind immer noch da, und die Dinge, die wir vermeiden, müssen irgendwann behandelt werden.
Wenn ich versuche, mich vor Unbehagen zu verstecken, weiß ich, dass ich es nicht wirklich vermeide. Ich halte es nicht in die Flocken.
Ich bin mit den Monstern in Pandoras Box gefangen.
Blaise Pascal, ein Philosoph aus dem 17. Jahrhundert, sagte es am besten:
“Alle Probleme der Menschheit sind von der Unfähigkeit des Menschen zurückzuführen, ruhig in einem Raum allein zu sitzen.”
Diese Gefühle versuchen uns beizubringen!
Viele Gefühle der Unbehagen schreien, uns etwas beizubringen, wenn wir neu formulieren können, wie wir uns über sie fühlen.
Wie Chodron betont:
„Sie sind wie Boten, die uns zeigen, mit schrecklicher Klarheit, Genau dort, wo wir feststeckten.
Dieser Moment ist der perfekte Lehrer, und glücklich für uns ist es bei uns, wo immer wir sind. “
Das Leben hat eine Möglichkeit, das zu machen ruhiges, unangenehmes Gefühl Werden Sie immer lauter, bis wir nicht anders können, als es anzusprechen …
Aber wir können uns ziemlich viel Zeit retten, wenn wir die Angst erkennen, uns früher anlehnen und das Leben versuchen, uns etwas beizubringen.
Das ist meine Herausforderung für Sie diese Woche.
Was ist, wenn…
Wir Lassen Sie sich langweilen?
Wir fragten: „Bin ich Wirklich Hungrig oder bin ich nur mit Essen beruhigt? “
Wir gaben zu, dass wir ängstlich oder ängstlich oder nervös waren und fragten dann (mit mitfühlender Neugier), was hinter dem Gefühl stand?
Das Leben versucht uns jeden Tag Unterricht zu unterrichten.
Wir müssen nur mutig genug sein, um uns unwohl zu fühlen, um es zu sehen.
-Steve
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